Isi
- TL; DR (Terlalu Panjang; Tidak Dibaca)
- Homeostasis suhu
- Hipotermia ringan
- Hipotermia Sedang dan Parah
- Ritme Circadian
Mesin yang halus, tubuh bereaksi secara halus terhadap lingkungan tanpa Anda sadari sebagian besar waktu. Namun, kadang-kadang, efek rangsangan seperti dingin dapat menghasilkan perubahan pada tubuh yang tampak lebih jelas. Sebagai contoh, beberapa orang mengaku merasa seperti tertidur ketika mereka kedinginan. Namun, korelasi antara kedinginan dan rasa mengantuk tidak selalu sama dengan penyebabnya.
TL; DR (Terlalu Panjang; Tidak Dibaca)
Mungkin ada korelasi antara suhu dingin dan rasa mengantuk, tetapi menjadi dingin tidak secara teknis menyebabkan kelelahan. Namun, jika Anda mengalami hipotermia, kondisi ini secara bertahap dapat membuat Anda merasa lelah dan akhirnya menyebabkan ketidaksadaran dan koma.
Homeostasis suhu
Homeostasis suhu adalah kemampuan tubuh untuk mempertahankan suhu antara 96,8 derajat Fahrenheit dan 100,4 derajat Fahrenheit. Ketika tubuh Anda mulai kehilangan panas dan suhu inti Anda turun, Anda secara otomatis mulai menggigil dan mengembangkan insting kuat untuk bergerak ke suatu tempat yang lebih hangat. Paling sering, menjadi dingin adalah masalah kecil. Tetapi jika suhu inti Anda turun hingga di bawah 95 derajat Fahrenheit, Anda mungkin mengalami hipotermia ringan, yang dapat menyebabkan kantuk.
Hipotermia ringan
Kisaran suhu tubuh normal optimal untuk reaksi biokimiawi penting. Saat suhu tubuh Anda turun, bahkan hanya beberapa derajat Fahrenheit, otak Anda tidak bekerja secara efisien. Anda mungkin mengalami masalah seperti waktu reaksi yang lambat, gangguan penilaian dan kelelahan. Tanda-tandanya halus, dan seseorang yang menderita hipotermia ringan ini mungkin tidak mengerti apa yang terjadi. Penurunan suhu terjadi secara bertahap, sehingga kantuk merayap naik. Situasi umum di mana orang mungkin mengalami hipotermia ringan termasuk berdiri di luar dalam suhu dingin sepanjang hari atau melakukan perjalanan panjang dengan sepeda motor dalam cuaca dingin.
Hipotermia Sedang dan Parah
Ketika seseorang berada pada tahap pertama hipotermia, mereka menggigil pada tingkat yang relatif normal. Pada hipotermia moderat, pada suhu inti kurang dari 95 derajat Fahrenheit, menggigil menjadi ganas, kelelahan memburuk dan orang menjadi bingung dan canggung. Pada suhu di bawah 89,6 derajat Fahrenheit, orang menjadi sangat mengantuk sehingga mereka tidak dapat bergerak, dan mereka jatuh ke dalam ketidaksadaran dan koma.
Ritme Circadian
Kadang-kadang orang mungkin menyalahkan merasa mengantuk karena kedinginan, padahal nyatanya, rasa dingin dan kelelahan disebabkan oleh ritme sirkadian. Ini adalah variasi alami suhu dan kantuk lebih dari 24 jam. Kelelahan dan kedinginan tidak menyebabkan satu sama lain dalam kasus ini. Sebaliknya, jam tubuh orang secara alami menyebabkan suhu tubuh turun. Ini umumnya terjadi pada dini hari. Anda mungkin menuliskannya sampai pagi yang dingin dan sedikit grogi.
Juga, orang-orang umumnya merasa lebih dingin ketika mereka berbaring, dan mereka lebih cenderung berbaring ketika mereka merasa mengantuk. Jadi, jelas, ada beberapa kebetulan yang mungkin berperan.